我总是不敢也不愿意一个人，比如坐车，出差，住酒店

可能你比较缺乏安全感，在陌生的环境中会很焦虑、紧张，会担心各种可能出现的情况。

可能你压抑了自己太多的情绪，比如愤怒、攻击性，当这些情绪被过度压抑时，会转过来攻击自己，会把这种 投敌意射到外面，真的觉得外界有一个充满敌意，随时可能攻击自己。

建议可以做心理咨询。