父母一直是我生命中的差评师，我该怎么做？

若如所说，你这五年一直在做的不过是浅表的情绪安抚，是在理性层面做功课，从未真正触及深层次的那个“我”之伤痛背后的原动力，所以你的那个模式只是被理智所压抑到更深的地方，一旦进入说熟悉的环境，便会被触发，更谈不上疗愈了。