备受失眠困扰11年了，求分析失眠原因？

我想说的是，在心理咨询及治疗的过程中，“失眠”这个定义很重要。包括食欲不佳、郁郁寡欢等词汇，这些专业词汇看起来没什么，实际上蕴含的东西特别多。

失眠有原发性和继发性的。原发性的失眠，通常缺少明显的病因，在临床上可能是为某一个或长期事件对患者大脑系统功能的稳定性产生影响，继而导致了大脑睡眠功能的紊乱。

还有一种是继发性，所谓继发性就是包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。

所以说，失眠的原因除了焦虑等心理问题因素之外，跟生理因素也是密切相关的，长时间的失眠，会导致入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。

在认知方面，记忆和注意力会下降，同时还会伴随着躯体方面的症状。如：胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收缩扩展障碍；消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀；运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。

因此如果是长期失眠，建议先去医院检查，明确是否存在神经系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统和内分泌系统等疾病，还要排查是否存在其他各种类型的躯体疾病，如皮肤瘙痒和慢性疼痛等。

当躯体化疾病排除以后，再去分析心理方面的原因。

另外还得回顾药物使用情况，特别是抗抑郁药、中枢兴奋性药物、镇痛药、镇静药、茶碱类药、类固醇以及酒精等精神活性物质的使用情况，有没有药物引起的作用，这个也得注意。

综合所有的意见以后，才能得出准确地判断。