如果真实的自己很糟糕的话，去掩饰是不是虚伪？

可以感觉到，这种“假装”已经让你感到很累了。一方面冷漠才是真正让你轻松的相处模式，另一方面你也知道人际之间没有付出不但没有回报还会被打上孤僻的标签，所以真正的你和社会需求产生了矛盾。

首先，漠不关心并不一定说明你自私，这和你从小长大的环境也有关系。可能你从小比较独立，并没有感到太多的内心关注，你习惯了自给自足，自然也就会这样要求别人了。出于社交需要，当你一直强迫自己去“假装”关心和帮助必然会引起内心的反弹，产生了厌恶的情绪。

其次，你能自觉想要改变，想要关心别人而不是寻求敷衍的方法，也是内心本身善良的表现，不必过分否认自己。所谓真正的改变，可能就是为了对方的不幸而难过，为了对方的快乐而高兴，这时回应和了解就是你自己的需求了。

建议你，一开始不要过分强迫自己去回应，出于社交需要可以，但是一旦察觉到自己不舒服了有抵抗的感觉可以停止，关注在自己想要做或者自己的情绪上来。另外，也建议你精简自己真正关心的朋友圈。真正交心的朋友维持就是一件耗时耗精神的事情，无法做到面面俱到。不妨把有限的耐心放在自己觉得或重要或有意义的朋友身上。社交需要固然很重要，但自己的内心舒服更是不可马虎的事情。