对自己的体重很在意，节食减肥后又开始暴食怎么办？

你好呀，我是鲸鱼社工滚滚，给你温柔的抱抱～

《心理学与生活》中说，预期到自己要减肥，就会不自觉比平常进食更多，而且预期节食也会有一种心理压力。

楼主可能是有神经性贪食症，建议还是及时的去医院检查哦，如果条件比较好的话，可以配合营养师和心理咨询师进行治疗，会达到不错的效果。

楼主也可以试着把自己想吃的换成低卡，想吃的时候不要太限制自己，节食本来就是一种心理压力，一味地堵并不是好的办法哦～我自己也是有节食的经历，但是瘦下来成果很少，反而是合理的搭配饮食，晚上少吃瘦的很快～

楼主可以去看看一些博主分享的餐饮，配合着运动，应该能达到不错的效果，减肥是“欲速则不达”，还是慢慢来比较好哦～