女生如何走出自慰后的自责内疚悔恨痛苦？

首先给你个拥抱吧，其实自慰这个事情在中国95%的男人和70%的人都是很正常的一个现象。
其实你关键词汇的时候注意自身的安全，注意卫生，注意器械的安全，保证你自己对你自己没伤害性，痛快的享受这个过程
最后呢，我建议可以适度的幻想，其实最大的一个性器官是大脑，你要通过幻想来达到你的一个高潮，其实只要控制一个度是对自己没伤害性，比如说每周2~3次啊，这样的根据自己每个人的身体情况呢，因为这个东西每个人身体素质的情况有很大的关系。
早睡早起吃得好，睡得好