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有同感

备受失眠困扰11年了,求分析失眠原因? 回答数11

莫非

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2019-01-23回答了:
与其分析失眠的机理,不如做些实际行动改善睡眠。

从今天开始,每天快走----时速为每分钟120步----1-2小时,晚七点之前进行。最好在清晨,傍晚进行。如此一个月。再看有没有效果。

当年,小崔童鞋--崔永元--的严重失眠症,就是在重走长征路的过程中,被走路治愈的。
若想了解具体经过,可在网上找相关记实节目去看。

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