如何克服社交恐惧，每次聚会都害怕搭不上话而被冷落

出去聚会时害怕被冷落，其实楼主更害怕的是那种被忽视的感觉。

在众人面前说话的能力也是需要锻炼的，先尝试着跟自己比较熟的人聊天说话，再尝试着跟不熟的人，甚至陌生人说话。

在和朋友在一起的时候，积极的融入他们，就算自己插不上话，也可以认真的倾听他们，碰到感兴趣的话题再说话也可以。