28岁经常熬夜，过度的自我剖析，工作和家庭的两难？

通过你冗长的描述我能知道你需要帮助的焦急心情，我也确信我能在一定程度上帮到你，我们一起来梳理你的问题所在！

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具体分析:你今年28岁，经常熬夜感受到工作和家庭的两难境地。

每天不管工作多忙，你们至少都会花平均四五个小时聊天（这个很好的习惯有利于双方的交流），同时事业发展得也越来越好，看起来比周围的人要幸福很多（✔）。

但是由于你们的工作时间相对灵活，多数时候起床也比较晚，但即使如此，你们的身体还是大不如前，一直处于亚健康状态。

导致熬夜的一个重要原因就是：你常常会因为各种原因惹到她，比如有时你忙于工作忽略了她，比如你有时工作没完成（这个可以理解）让她感到焦虑，比如你不善于沟通。

你认为这背后根本的原因（应该是双方都有原因）也的的确确是在你，这一点你们都认同。每一次惹到她，你们也不会吵的很厉害，通常都是中间会有有限度的情绪化，但最终还是理性地分析问题。

但是这个问题分析起来就停不下来，从一个很小的事情，渐渐就能分析到了大量的心理问题，包括我的原生家庭和成长经历给你带来了怎样的影响等等，这样的秉烛夜谈，一晃就是10几个小时过去了（双方的无休止分析导致了大量时间流逝）。

对于每一个缺点背后的真实的人性，你们也都比起常人有更大的勇气去面对。这些年里，无数次这样彻底的灵魂剖析（勇敢!✔），也的的确确让我克服了一些成长过程中的心理问题，这些都是有赖于她的帮助。

但是这两年，你们在异国他乡，工作压力比较大。多数时候你惹恼她，尽管根本原因是个人性格因素，但直接原因还是因为工作。

然而，动不动这样10多个小时的交谈，加之熬夜后身体和精神状况不佳，导致工作效率更低。如此一直恶性循环着（可以适当将交谈控制好时间在一个小时之内！）。

你也想过要打破这个恶性循环。比如，你经常太专注于工作忽略她（做的是科研工作，需要长期的保持专注和深入思考），所你会在工作的时候让自己不那么专注而避免惹到她（是她经常要聊天吗，工作还是需要认真对待的，何况是严谨的科研工作），但这种短视的行为酿成的是更加严重的后果。
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你也试图去配合她剖析你的灵魂，改变性格和价值观，让自己成为一个品德上更优秀的人，从而不会惹到她。但品德修养的提高是个一辈子的事情，也不是几个月能速成的（的确，重在消化，而不是整天都一直剖析）。

你也尝试与她沟通，能不能暂时不去聊这些人性的问题，先等这两年把工作最忙的时间过去了，再来解决这些问题。她也愿意配合，但是就感觉不聊憋得慌，即使停下来不聊了，似乎也睡不着，两个人心里都觉得堵着（这点有点微妙，不吐为快，矛盾心理）。

总而言之，她的要求也一点都不过分，就是一个正常的女人对家庭的正常的需求，需要这个男人有时间陪着她，有能力养活这个家。你们也都相信我最终完完全全有能力做到这一点。

但是你觉得问题的根源一直都在于你，现在的你，还不够好（自卑情节）。
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通过一整段逐字逐句的分析，这里面有两个很大的问题！

一:你的女友为什么总是分析你，她是在逃避她身上的某种性格缺陷？

你的女友希望一个正常的家庭，什么是正常？我们每一天过的日子就是正常，她可能有什么其他需求没说出来！而且你们之间交流关系一直是你被分析，这种不对等的模式！


二:你很自卑，可能是因为外因（你女友施加的压力），也可能是你对原生家庭和个人品德的执念。

你们自己也说了，改变不是一蹴而就，你们看起来太着急了！

重点是你想往哪方面改正？从新开始树立信心吧，你一定能有所收获，好好工作，多休息！祝好！