觉得自己很像受害者，这种思维怎么改？

我仔细的看了十几遍，我们来分析一下B痛苦的原因，给B一些建议，希望对他有帮助。

一、B痛苦的原因
在A和B的摩擦中，A感觉自己是高高在上的，是好的，是对的，是有价值的，他指责B是邋遢的，是糕的，是差的。
而B的自我价值感是很低的，他对自我的认知是欠缺的，不能很好的认可和接纳自己。
自我价值感低的人都有一个共同的特征，他们对自我的认可都依赖于别人的评价。
当A指责B是邋遢的，是糟糕和差劲的时，B的潜意识认同了A的指责，也认为自己是糟糕和差劲的，而这种感觉是头脑无法承受的，所以B会拼命的想要向A证明自己不是糟糕和差劲的，潜意识以为只有改变了A对自己的看法，自己才真的不是糟糕的和差劲的。
所以，B和A之间发生了很多争执，B强烈地试图改变A对自己的看法，但是A从未曾改变过对B的看法，B也就一直痛苦。

而价值感高的人，对自我的认可度很高，能很好的接纳自己，他对自己的评价不依赖任何人。
当价值感高的人面对A的指责时，他会这样认为:我是有点邋遢，我是不完美的，但我接受这样的自己。
A对他的看法对他来说根本不是问题，因为他潜意识中坚信自己是有价值的，自己对自己的认可不会因为A的评价而改变。
他不会自我评判和攻击，相反他也会认为:我虽然是不完美的，但你也不是完美的，你可以嘲笑我的邋遢，但我也看不起你的傲慢、自私和懒惰。这样他会把A的指责和评判完全屏蔽在外，更不会因此痛苦懊恼。

二、B的出路
B的出路在哪?
答案是:B应该提升自我价值，学会自我接纳，去正确的认可自己，不去自我攻击和评判。
现在是在学校，人际关系相对简单，当步入社会，成家立业，需要面对的人际关系会复杂很多，接触的人也会多很多，面临被指责和评判的次数会更多。
而你是不可能改变别人对你的看法，任何改变他人看法的企图都是徒劳。
有一句话是这样的:改变自己的是神，改变别人的是神经病。
所以，你能改变的只有自己。
你对了，世界就对了。

B可以经常在心里对自己说:虽然我是不完美的，但我接纳这样的自己。我是值得被爱的。
这样的话语，对自我价值的提升很有帮助。
~~~ ~~~ ~~~
如果你觉得有用，请点个赞吧，欢迎关注无极。