飞飞

Lv5  阳光海豚

心探教练/优质答主

我也不喜欢被别人控制~就像你说的,可能不喜欢被人控制这方面,并不是太大的问题,但或许被人管时我们就会火冒三丈,这种情绪有可能不是冲当下这个管我们的人发的,也许是不经意间触发了我们对曾经被妈妈管的不满,进而移情到了当下这个管我们的人身上了。

 

移情是什么意思呢?百度百科上解释说:“是精神分析的一个用语。来访者的移情是指在以催眠疗法和自由联想法为主体的精神分析过程中,来访者对分析者产生的一种强烈的情感。是来访者将自己过去对生活中某些重要人物的情感会太多投射到分析者身上的过程。”

 

这个词境虽然比较经常地发生在“自由联想”中,而且是在咨访关系中发生的,但是,它是一种将“自己的过去”投射到“自己的现在”上的过程,而且是发生在相对放松的环境中。

 

因此,可以发生在当我们比较放松时,面对自己认为比较亲密或者熟悉的人和环境中。

 

当我们谈恋爱时,或者忙碌了一白天到了晚上的时候,都是我们处在比较放松、认为比较安全的时刻,这个环境就有些类似于精神分析中的自由联想的环境。此时,当我们面对的现实中的“重要他人”和我们同时处在这个环境里时,就容易让我们产生“移情”。

 

题主说当面对恋人或朋友,在恋爱时、晚上睡觉前、和朋友相处时,这些人和环境时,当对方管我们的时候,我们就会“特冒火”,这,就相当于我们发生了移情。

 

我们当时的情绪,并不是对对方的,而是对曾经我们的妈妈的。尤其题主说现在已经很能将就妈妈的要求了,这就更加在妈妈面前压抑了自己的愤怒,进而更容易在自己放松时对恋人或朋友发火。因为在妈妈这里发不出去,而她们触动了你的怒点,自然就会发到他们身上了~

 

我能想到的办法就是觉察~在发怒的那个当下,肯定是没有办法改变我们的情绪、让自己变得柔和的,但是至少那个时刻,我们可以觉察到,不好意思,我的情绪不是针对你,是我错用在了你的身上了~或许,心情就能好一些吧?

  • 鲸厂问答君
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