生完二胎，产后有点抑郁怎么调整？

你好，二胎确实不容易。当母亲的要面临太多体力和经济的压力。可以向身边的心理咨询师求助，同时生活中注意饮食。因为饮食中的维生素b族和优质蛋白中的色氨酸，是可以提高机体代谢，减少疲劳的。同时补充钙镁，可以增加机体承受力，促进睡眠，睡得好，吃得好，机体就修复了