如何停止强迫性重复行为？

想要发生改变，首先要知道什么在催动自己的模式多年未变，痛苦着挣扎着又不断重复着。找到之后，然后需要试着探索发展出来新的东西，这个过程说起来不复杂，真要完全走出来，这个并不是那么容易的。
很多人穷其一生，还在执着某些事，有些人一辈子也没摆脱童年带给她的阴影。
如果通过专业的心理咨询师帮助的话，最快也需要几个月时间，一般情况下需要1-2年，慢的话3-4年甚至更久。