如何克服不必要的担心与害怕？

你是在害怕过敏，还是在害怕过敏带给你的一系列问题呢？

如果你是害怕问题，这种情绪对你起到了什么样的作用？

情绪的产生总是有缘由的，有的是为了保护你，有的是为了应付现在危机的情况。

先尊重自己有害怕的感情，然后和这种情绪呆一会。

我得说，没有情绪是能够被克服的。

你只能在背负着这种情绪去解决问题。

如果说做自己不擅长的事情会产生这种情绪，那就不断练习，让这件事成为你擅长，或者说熟悉的事情，这样你就不会产生害怕情绪了。

加油！