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有同感

因原始家庭带来不好影响而形成的人格长大后是否能改变 回答数3

舊夢啦啦啦

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有用6
2019-01-16回答了:
基本上,人一生有两个家庭:一个是自己出生、成长的家庭——我们称之为原生家庭;另一个是进入婚姻生活后所建立的家,也就是自己“当家”的家。
家庭塑造人的个性,影响人格成长、人际关系、管理情绪的能力,以及对人与人之间情绪互动的了解。
如果我们想要改变现状,就需要去探索原生家庭对我们影响的状况,了解过去带来的影响,并学会如何从当中跳脱出来。

首先,
可以进行:
[自我省察]
即了解自己在成长历程中曾发生的事,并用一个客观的、
成年人的眼光去重新检视。(孩子的承受能力不够,遭遇一些事情时,有时会造成很深的伤害,但我们若能以成人的眼光追溯当下的景况,伤口也就没有那么大了,心理历程很重要。)

其次,
可以进行[情绪反思训练]
也就是不合理信念记录。

仔细思考生活中到底有哪些事会让你有“不合理信念”,把这类事情记录下来,对于自己的成长、心理复健很有帮助。(列一个不合理信念清单:诱发事件;不合理信念;结果;与不合理信念辩论;得出合理信念;感受和行为。)
竭力压抑、否认那些不良情绪,往往会在意想不到的时间、场合,以更大的强度爆发出来。

因而要常常自省,学习了解情绪、处理情绪。

当然,在自己无法解决和改变的情况下,建议还是寻求专业人员的帮助。

我们无法选择自己的原生家庭,也无法改变已经受到的影响,但是那些伤害最终还是可以扶平的。

☀☀☀楼主加油哦



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