怎样改变一个人的自卑心理和自我怀疑啊??急

一是家庭原因，父母的冷漠等，二是自身原因，自己伤害自己，因为被他人否定了，被他人所伤害，自己否定自己，然后精神崩溃。解决方法关心他，拥抱他，无论他做错什么事，都原谅他（因为事情已经发生了，抱怨解决不了任何问题，只会让他进一步否定自己），不要施加压力，要他自己适当的做选择，一个孩子，最在意的就是父母的评价 ，因为小孩子更多的是想活成他人所期望的样子。