闪亮的晶晶vv

心理作者/精华答主/鲸鱼社工
心情不好的时候逛逛街、听听音乐、看看电影,做一些让自己愉快的事情,心里自然不会特别难受。而且这个时候把自己的注意力都转移到了自己当前所做的事情的上,也就没有精力去想让自己不愉快的事情了。

但是如果自己什么也不做,肯定会一直想着让自己不愉快的事情,越想越难过,这是很正常的。所以当自己不开心的时候还是尝试着转移一下自己的注意力,做一点让自己开心的事情,有助于缓解伤心的情绪。
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