为什么每次大考试我都考不好?

每次大考都考不好，有可能是因为太在意；安慰说自己考得不好的同学，有可能内心是希望别人能够像你安慰别人那样安慰你，也可能是在通过这种方式安慰着自己。

##先说大考失利的原因：

○可能性一，太紧张太在意，反而容易失利：

有时候我们越在意一件事，就会越害怕它出错，越害怕它会变糟糕，而往往却恰恰容易让这件事变得糟糕。这就是我们通常所说的“墨菲定律”。

可能大考对于你来说十分重要，你非常在意，十分希望自己能够考好，于是就很紧张，害怕自己出错，害怕不会的题也做错，于是，果然就是“印证”了自己的“期望”。

○可能性二，潜意识里不希望成为众人的焦点：

这种猜测的可能性，或许这部分需要自己仔细的觉察才能看得到它~假如，我们是很自卑的人，觉得自己不够优秀不够好、配不上大家羡慕的目光、配不上老师对我们的鼓励和期望，当这样成为众人的焦点时，我们就会觉得十分得不自在，非常焦虑不安。

因此，我们常常就会采取“躲避”的方式，从焦点的地方离开~而离开焦点的做好方式，就是让自己在大考中成绩变差，不排名在前面。

这样，既可以减少树敌的几率，让自己变得安全；又可以降低自己因承受不住老师对我们的期望而变得焦虑，让自己变得心安和放松。

如果存在这样的潜意识，大考时，就会“不由自主”地考得差一点，分数第一点，从而躲开自己不愿意看到的局面。

##再说改变的方式：

○办法一，放松心情，少想多做：

如果是由于太紧张而考不好，不妨跟自己说，这次考得不好还有下次，又不是这一考定终生的事，并没有那么重要。考试，就是为了检验之前的学习成果，仅此而已，其他什么都代表不了。

把自己思想放松下来以后，尽量多看一下以前做错的题目，把错题重新再整理一遍、做一遍，找出错误的原因。把重心放在“做”上面，而非“想”。

○办法二，你值得拥有那些赞美和期许：

如果是觉得自己不配拥有众人羡慕的目光，或者潜意识里希望通过“贬低自己”的方式来换取人际交往中让他人感觉到有优势，进而改善人际关系的话，那么不妨告诉自己：

我是足够好的，有价值的，我配得上别人的赞美，我也不用去博得众人的同情。我有我的优势，有我的特长，我是独一无二的。我已经长大了，我会通过自己的努力，让自己成为那个有力量、充满自信的人。我能够做自己的榜样~

以上个人观点和建议，供参考。