23，女，留学，道理都懂，但是什么都做不到？

你目前的状况，可能与两年前经历过被恋人和朋友同时抛弃，有极大关系。

虽然现在回想可以笑谈，但并不能说明这件事的影响已经过去。

按题目叙述推测：你或者有点要强，或者有点追求完美，这件事打破了你的内心构想。你实际上一直无法处理被打破的内心世界，从而形成一种恶性循环：两年前经历过被恋人和朋友同时抛弃——本应该两年前就本科毕业——始终没办法逼迫自己多努力一点——出一点事就自怨自艾——讨厌现在的自己，纠结且矛盾——好想舍弃一切放弃生命。。。

要改变这个恶性循环，只有回到两年前，好好探索一下当时发生的事情，才能解决你当下的问题。