身边人都对我十分苛刻，没有人欣赏表扬，为什么这样？

看的出楼主是个敏感的人，有着很强的觉察力，这本身就是值得被点赞的，相信做你的朋友一定很开心，因为你总会替对方着想，照顾对方的情绪。这很好。
同时，在这样的模式下，我们隐藏了很多自己的情绪，就像楼主所说，小时候是妈妈的出气筒，所以我们的身上其实背负了很多不属于自己的情绪，甚至很多是负面情绪。
既然，我们有着敏锐的觉察力，那么可以试着把这些情绪剥离，试看看，能不能分出发生在自己身上的，哪些是自己的情绪，哪些是别人的情绪？这对于树立自我意识是很有帮助的。
另外，我们可以学着建构自己的边界，举个例子，公交车和地铁上的色狼，更多的会对低着头，看上去小心翼翼，有些自卑的女性下手，相反，穿着暴露，敢于反抗的女性，并不是他们作案的对象。所以，我们也可以学着“做自己”，别人给我一拳，我要回他一脚，是为了保护自己。
如果面对不合理的要求，并没有做出反抗和异议，那么对方会默认我们是接受和认同这个要求的。想让别人改变对我们的方式，需要我们去教会他们，更需要我们自我成长，学着坚定自我。