飞飞

Lv5  阳光海豚

心探教练/优质答主

缺爱的两个人,可能互相指责和抱怨,也可能相互抱团取暖,这取决于两个人对待在一起的意愿。

 

如果两个人都很希望能够在一起,那这样正是你们两个可以同步系统学习心理学的好时机;如果单方已经不希望在一起了,或者双方都想放弃在一起,那么可能任何一种理由都可能成为不在一起的原因,原生家庭的事可能仅是其中之一。

 

的确,缺爱的人都会想要索爱~就像你说的那样,希望“被关注,被爱”,但是,谁又能说自己不希望被别人关注,不希望被爱呢?这样看来,或许,大家都是这样的吧~可能区别在于,有的人只索不予,而有的人边索边予。那自己没有怎么给呢?学~

 

由于信息量比较有限,我暂且想到以下几个办法,供参考:

 

##两人一起系统学习心理学:

 

这或许是比较能从根源上解决你说的这个问题的有效方法。如果你们两个人能够借此机会,一起系统的学习心理学,那么,不但会在共同学习中找到更多的共同话题,而且还会更好的理解彼此的需求和感受,心理学中的觉察、共情、陪伴等方式,都可以让你们感受到彼此的温暖,从而在一定程度上提高幸福感。

 

##正向表达自己的需求:

 

当我们缺什么的时候,我们可能会说:这个我没有;当然,我们也可能说:我想要这个~无疑,后者更能准确地让对方知道应该给我们什么。

 

这个例子告诉我们,当我们表达自己的需求时,多用肯定句式,尽量少用否定句式;而且,越详细、越明确越能获得我们想要的东西。

 

比如,可以把“我觉得我没有安全感”改为“我希望得到更多的爱和关注”;再把“我希望得到更多的爱和关注”改为“我希望你每天都能抱抱我”。

 

再比如,可以把“我觉得我跟你在一起不会幸福”改为“我希望和你在一起能获得幸福”;再把“我希望和你在一起能获得幸福”改为“我希望我们未来的生活中能多一些仪式感,每天抽出一些时间来谈心,彼此分享心事”。

 

如果还是不能实现你想要的效果,那么就继续正向、继续细化;同时,和对方认真交流和沟通、磨合彼此都可以接受和了解的沟通方式。

 

##缺什么,补什么:

 

缺爱,就补爱;缺安全感,就补安全感。缺什么就补什么~怎么补呢?可以求助于你身边的社会支持系统中的任何一股你所能信任的人和力量。

 

我们的另一半并不是万能的~他们有时候并不能够满足我们内心的所有需求。这时候我们可以看一下,身边的谁是可以值得信任并给予你想要的心理能量的人,亲人、朋友,或者条件允许的情况下,找一个和自己匹配的心理咨询师。或者,可以报一个心理类的封闭式地面学习小组,适时补充自己的心理能量。

 

当然,还有一种方式,是可以永远陪伴你的,就是你自己通过学习、思考和体验,来拥有这种能量,温暖你。

 

##先想清楚意愿,再考虑后续:

 

因为你问道在一起会幸福吗,这是需要首先在一起之后,才可能发生的事情。所以,目前不妨先静下心来思考一下,这段关系,或者自己目前的男朋友,是否是自己从内心深处真正愿意在一起的那个人。

 

两个人在一起,将来可能会发生很多的事情,那么,我们可能需要先思考一下,自己是否愿意陪伴这个人一起去面那个属于两个人的未来。

  • Page B
等1人打赏了作者
全部评论
抢沙发…