白安安

Lv1  小珍珠

优质答主

 Hey 我没办法了解你为什么这么不愉快,所以只能由你自己去发掘。有可能是环境压力,也许会是人为因素,能找到源头无疑是最好的办法,但实在找不到也不必过于心急。你可以试着放松自己,用自己习惯,舒适的方式,比如睡觉。睡眠是我们人体不可缺少的“维护机制”,保证充足的睡眠是一切的基础。在心里难以平静的状态下还可以睡得着是一种很不错的能力。但你如果不想没事就是在睡的话可以试试别的方法,听听音乐,看几个喜欢的电影,和朋友出去聊聊天,散散心,或者找一个可以宣泄的场所尽情地发泄出来,可以唱歌,打沙袋...总之一定要找到一个出口,我们的内心都是有限的,当她一下子承载了太多东西,会有压力,会撑不住。最糟糕的情况就是整个彻底的破碎掉,那时若想要再修复就得花几倍的时间精力,而且过程会非常痛苦。所以当你已然察觉到异样,就要尽早尽快地做有效的干预。当然如果你愿意的话,可以和我一起,我们一起探讨你现在的情绪是怎么出现的,它的来源是什么,以及解决的一些办法。这都基于你自己的意愿,以及有充分的信任。愿你生活精彩。

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