22岁女生，最近又出现头痛心慌紧张气喘迟钝发呆挣扎

从心理学角度来说：躯体化反应，未完成事件会造成心理压力。建立合理可执行计划，听轻音乐入睡也可以，每周3-4次运动。每月静心一天。找点正念练习。

*如果比较严重有反复，需到正规医院检查。
*找信任朋友聊天倾诉 唱歌，到大自然散步。