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1人

有同感

抑郁症焦虑症 回答数2

陈卓

中级心理治疗师 国家二级咨询师

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2019-01-07回答了:
虽是简短的一句话,却能感受到你深深的焦躁不安和无助。
这种情况应该已经有一段时间了吧?内心的冲突和压抑,我们常常习惯用隔离和回避的方式面对,想着眼不见心不想好想就不存在,殊不知阴影会一直笼罩着我们,且越放越大,需要我们的身体发出警示(失眠等)的方式一次次提醒我们单纯的逃避并不解决问题!
除了逃避是本能外,心理疾病的病耻感(如抑郁是自己心态不好,心理疾病跟丢人,我糟糕透了等等)也是我们常常假装一切都好的原因。
其实心理疾病的发病率极高,而且从心理角度而言,每个人都有或多或少的心理困扰,打个比方如果白色代表心理健康,黑色代表心理极度不健康,我们所有人都在灰色地带。每个人的性格,经历,环境都不可能是真空地带,又怎么能避免蒙上尘嚣呢?
感冒了我们会流鼻涕,会咳嗽,但并不表示鼻子和嗓子坏掉了,经过治疗都会痊愈。心理疾病也是如此,不表示你的心理坏掉了,而且疾病本身导致心理不受控制的感受的焦虑不安,抑郁孤独,消极无助……让我们暂且无法应对现有的生活。经过规范的治疗,自然会痊愈。
这次的提问就是一种求救的表达,你做得很好!你还可以进一步向身边的朋友家人需求支持帮助。也可以寻求心理咨询的帮助,获得支持和觉察,借由此次心理困扰发掘一直以来“圈住”自己的缘由,还有自身潜能的生命力。
同时当务之急是前往医院对心理问题进行确诊。有些心理问题可能是身体疾病带来的,有些是具体现实事件,有些是单纯原发性抑郁……心理疾病诊断是非常慎重专业的,不同的症状不同的原因有不同的治疗方案。
祝早日重拾快乐!
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