自己身上没有任何发光点？没有努力的方向怎么办？

我觉得题主的问题应该也是很多人面临的处境。无价值感和低自尊，看不到自身的长处和优势，不知道何去何从，习惯于否定自己，回避人际交往，更愿意躲在自己的小小世界里…从发展心理学角度来说，这是青春期没有形成完善的同一性，自我认知能力低下，即使成年后依然浑浑噩噩，缺乏目标感和使命感。我想破除这种情况应该先从最基本的“认识自己”开始，接纳原生家庭给我们带来的痛苦，尝试以更成熟的心态面对当下，而不是选择不经思考的退回到过去的模式，做自己的父母，滋养自己的内在小孩，我想有改变的意愿就是成功的开始！除了心态的转变，再给几点建议：1、多与他人建立链接，与朋友进行更多开诚布公地交流，你会发现每个人都有痛苦，你不是孤单的个体，也能获得更多的精神支持。2、尝试做一些性格类型和职业能力倾向（如霍兰德）测试，以客观角度思考和评判自己的价值取向。3、看一些积极心理学的自助书籍，每天花点时间和自己“在一起”，练习冥想，用积极的行动化解内在的焦虑。4、写日记，记录自己每天的进步和生活中的小确幸，让每一天都发生改变而不是重复过去的模式