如何用其他的方式代替发怒？

如何用其他方式发怒，不如我们说如何面对怒火

生气砸手机这种事，我两年前也试过，不过很快就买了新手机，可能是砸之前权衡了一下我够不够钱马上买新的。事实证明是够的。


以前的教程说如何发泄，摔枕头锤公仔，无数遍的都要说烂了。实际上我们生气的当口还能忍着回家？
有句话叫做【人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒】，生气摔手机的你，是因为什么事情引爆了现下你无法处理的情绪？如果有更好的方式解决问题，是不是就会更从容？

当然啦，我摔手机的引爆点是因为手机，那没有手机问题不就解决了