害怕自我堕落没有动力，如何接纳不完美的自己？

每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意触碰的阴暗面，而事实上我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物：好出风头只是自信过度的表现；邋遢说明你内心自由；不完美的阴暗面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。 接纳了不完美，不是自我堕落，你仍然能够以从容的心态看待每一次的得失，前进和退步。

完美主义者看问题一般都认为只有两面，因此有走极端的倾向。一旦他们认定了一个事实或者是下定了决心，他们就会对其他相反的意见变得相当的神经质。用顽固和专制这两个词来形容他们这时的状态毫不为过。对待别人意见的态度源于他们内心深处那股叛逆的冲动，以及对自己本性不大顺眼的恐惧。他们希望自己正直、善良、诚实，然而固执的本性却拉着他们率性地去做自己想做的事。当他们受挫、受批驳时，他们会怀恨在心，虽然表面上看来仍是一团和气，毫无记恨的迹象。由于追求完美的天性，完美主义者对自己相当挑剔，对别人也非常苛刻。

• 对于完美主义者，他们前进的动力来源于“认识到改变自己的偏执心态可以使自己和周围人更加和谐，舒适。

• 因此，稍微降低对自己的要求：在宽以待人的同时，也要善待自己，原谅自己的过失和不足，接纳那个真实的有缺陷的自我，为自己营造一个宽松健康的心理环境，让自己活得更加轻松自然；

• 接受现实，金无足赤人无完人，对自己宽容一点：接纳自我，尊重客观现实，怀着一颗平常心看待人和事，注重过程，不要太在意结果，真心努力和付出；

• 树立自信心：不要把自己的注意力集中在自身的不足和缺点上，不要太在意别人对自己的评价和赞美，要多看清自己的优势和长处。