总是为别人着想自己担责任还被骂，也没自信抗压能力差

感受到楼主对于朋友的热心和关心，并且愿意对于不能解决的还会寻找方法求助平台，这是一种能力，我想这也是你在人际关系里朋友会信任你向你求助烦恼的原因吧。
心理学解决困扰的书籍很多，不知道你朋友的喜好，先介绍几本，可以尝试读读《拒绝力》《ADD的人生整理术》《住在我心里的猴子》
当然如果你能建议她自己学会向你一样寻找方法求助，也许更能增强她的效能感，让她感受到自信。授人以鱼不如授人以渔嘛。