自信了半年多，最近又非常怀疑自己，到底哪个是真我？

除了我们耳熟能详的树立和培养自信外，针对楼主我谈谈另一个问题：保护自信

1.自我暗示：我能行！这种自我暗示不是盲目的自信，而是以接纳的心态、自我鼓励的认知和必要的自我情绪情感支持，是我们面对问题更好集中精力，取优剔次。


2.自我奖励：我最棒！这种自我奖励绝非功利性的，而是去看一场精彩的电影、参加一场热闹的同学party、买一件心仪的衣服，用最简单的方式来维护自信的成长。