如何让自己自信，心理学可以疗愈吗？

如果是为了个人成长，就直接去做心理咨询吧，省钱、省时、省力。心理圈里有很多人是为了疗愈自己开始学习心理学，但其实这是条弯路，培训的费用很高，而且都是知识性的东西，走脑的，不是体验性的，这对自我成长帮助甚微，可能反而增强了理智化防御。我们的问题是在关系中形成的，那也要在关系中疗愈，而不是在书本中。