三十岁女性，单身，有什么办法可以不烦躁？

烦是一种情绪，在提醒着人们发生状况了，需要警示需要调整了，心生烦躁总好过心如死水无欲无求，活着，有生命力就有情绪，如果运动不能改变情绪，只能证明或者方法选错了或者方式程度选错了。如果你知道烦的原因，那就选个目标，把烦转化为动力完成目标。若还不能，找个咨询师聊聊，实验性的尝试链接共鸣在一起的感觉。唯有温暖御风寒，唯有链接抵烦忧。