心理学真的有用吗？和心灵鸡汤有啥区别？

心理咨询，是高品质的陪伴。具体是什么样子的呢？

用一个蹩脚的隐喻，我个人觉得，那就像是准妈妈和她的婴孩之间那样。双方同时存在，而且是一个共同体。妈妈并不需要刻意做些什么，但能够为孩子提供温暖的、舒适的、安全的、滋养的环境。不仅如此，妈妈本能地能够信任肚子中的婴孩，她能够成为一个人。是的，妈妈充满了宁静、愉悦和慈爱。

这样的状态，其实是双方融合的状态。
1，准妈妈是可靠的。她在那里，那是婴孩一切的保障。她是强大的，安全的，温暖的，有爱的。
对于来访者来说，咨询师那里，是一个安全基地或温暖港湾。不管来访者经受着怎样的风雨，受到了什么伤害，都能够在这里得到休憩。事实上，如果不是感到受伤，来访者找心理咨询师干吗呢？
就像小孩子对待妈妈一样，只要愿意，来访者可以毫不保留地，把自己的一切都交付给这个关系。不用担心会被瞧不起，不用担心自己不够好或者会做错了什么。那就是那种完全被接纳的感觉；完全安全可以依靠的感觉；完全可以信任托付的感觉；完全可以真实地成为自己的感觉。

2，准妈妈敏感的。她能够敏锐地捕捉到婴孩的需求，了解婴孩的感受，并恰当地给予回应或照料。
咨询师对来访者有着深深的理解，通过来访者的语气、声速、叹息、停顿、一个动作、一个眼神等等，能够产生跟来访者类似或者一样的内心体验或感受。甚至在身体的反应上跟来访者保持同频。“在你说这些的时候，我自己感觉到胃部有些堵，好像觉得不公平。”
但，咨询师不会把自己的感受强加给你的。我只对作为来访者的你保持好奇。更多的时候，我会说：看到你脸色苍白，能说说你内心发生了什么吗？

3，准妈妈尊重孩子的独立。虽然，那是个弱小的婴孩，甚至完全需要妈妈的照料，但是，妈妈一开始就把婴孩当做一个人去对待。
在感受上，咨询师自己并不会被来访者的感受带走，被卷入。我能够感同身受你，但是，我不是你，我只是你的陪伴者。
咨询师完全接纳来访者的观点，我看到你了，我知道你，肯定你，欣赏你。但，并不意味着我要和你一样。我是中立的。就像我允许你是独立的一样，我自己也是独立的。
咨询师并不会强加给来访者什么。那怕我对你满怀慈悲和爱，但是，我知道你是你自己，我不会把自己的期待投射给你。而我，有时，可以分享我的不同观点或者建议，那仅供你参考。

4，准妈妈靠的自己的天性养育孩子。
心理咨询师跟来访者，在人性的层面，双方联结在一起。
在爱与被爱，在渴望被关注、被肯定、被欣赏之中，彼此联结。
咨询师会营造出一个关系的容器。就像妈妈用充满深情的目光，看着自己的婴孩。所有的愤怒、悲伤、痛苦等等情绪，都可以在这里得到被包容，被接纳；所有的内在欲望、渴望、需求，都能够被看见，被接受。

5，在咨询关系里，我作为咨询师能够给予你足够的滋养。让你能够体验到，自己作为一个人的自豪与愉悦。
是的，在咨询关系中，你找到了自己。你不再惊恐，不再无助，不再孤苦，你获得了内在的力量、勇气和信心。你开始做你自己。