活出自我，但那个真实的自己不被周围所接受怎么办？

楼主，单看你这一小段描述，多少有些摸不着头脑，我想，你心里的感觉可能也是迷茫或者混乱的，就好像驻立在“风口浪尖”，每天被各式各样的想法和感受冲撞的东摇西摆，也不知所措。

数一数，你心里有好多的想法，“我比较敏感，我想得比较多，我看出别人不尊重我，我不了解自己，放松的时候我也不喜欢，我觉得自己满是缺点，我不敢表达真实的自己，我改变了又不是自己想要的模样……”

据说，人一天就有八万四千个念头，当然这肯定不是什么准确的数据，我们的大脑很活跃，每天都在闪现各种各样的信息，而后因为我们关注的信息产生各种各样的感受，我们无从去证明哪个是真的，哪个是假的，别人是不是真的不尊重我，怎么样到底是真实的自己，我是不是满身的缺点……

但我们可以在感受到某个“念头”的那一刻停一停。我们很容易被这些念头充斥，接着被这些感受所淹没 。你可以去问一问自己：“别人不尊重我”，是真的吗，理由是什么，我认同他们的想法了吗，这里有他们的原因吗，有我可以改变和调整的地方吗……再决定自己要怎么做。决定我们样子的，不是那些想法，而是我们的决定。

埋在地下的种子也不知道自己到底会长成什么样，也许它也觉得外面环境恶劣，只要冒了头，就会被环境所扼杀。但也只有当它发了芽，生了根，才慢慢呈现出它的样子。

祝好。