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Lv2  小海葵

优质答主

说起感情或者情绪严格来说,情绪和情感还是有点区别的,但这里不做进一步区分,我们可能会联想起一些不好的词汇:冲动、流泪、伤心、暴怒等等,甚至有一种说法是“成熟的人早已戒掉了情绪”。那问题来了,如果情绪真的“一无是处”,为何偏偏在进化的过程中被保留下来了呢?

 

答案只有一个,情绪有用,而且非常有用。

 

比如说,受到称赞时的喜悦,这种情绪让我们有了努力奋斗的干劲;受到侮辱时的愤怒,这种情绪让我们有了保护自己的准备;丧失亲人的哀痛,这种情绪让我们有了珍惜眼前人的领悟......(以上的例子体现的是情绪的动机功能)。除此之外,情绪还有信号功能、适应功能、组织功能。

 

不可否认,因为情绪情感的存在,我们有时候会体验到“心碎了”般的痛苦,但情绪跟人体的痛觉是一样的,不能因为它给你痛,就否定它的意义。

 

回到问题的描述,我看到题主并不是彻底没有感情,而是“很难接受自己的感情”。这听起来更像是一种“理智化”的防御方式。有一个现实的例子:

 

有个人社团里的朋友都脱单了,只剩他一个。他对自己说,“爱情不过是头脑中荷尔蒙的产物,这些人都是没有自控力的,才会脱单。”事实上,这是他在回避对其他人的嫉妒,和自己不够优秀的挫败感,所采取的一种策略而已。


像大部分的防御方式一样,在短时间内,我们能够减少伤害,但久而久之,却会带来一些负面的作用。正如前所说,情绪有动机功能,一个人如果长久地拒绝自己的情感,看不见自己的需求,必定变得麻木,对什么事情都失去兴趣,最终活在一个形而上的抽象世界中,与真实世界隔开变成了某种意义上的机器人。

 

防御机制,是一个人面对打击所采取的一种应对方式,往往不易察觉而且根深蒂固。建议您可以在专业的心理咨询师的帮助下,开始去意识到它的存在,理解它的运作模式,探索发生改变的可能。

 

祝好


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