知道自己的心理创伤，如何去疗愈？

引用：除非我能了解自己，否则我都在被习惯所驱使。我既无法看
到这些习惯，也无法控制它们。我就是一部机器，一个自动装置，一个原地转圈
的机器人，只能够不断地重复自己的习惯。

你看，你知道这是小时候的情绪重复。而我们无意识的重复过往的创伤体验，就是为了疗愈这个部分。您有觉察到了这个部分，那就可以采取相应的措施来解放这个循环了。可以用完形对话，也可以用沙盘游戏，情绪治疗也有效。（现在只有传达信息，还不能转为你自己的体验。请寻求专业信任的咨询师操作）