新一

Lv5  阳光海豚

优质答主
人在什么情况下会产生这样的状况?有一种情景就是迷失。就是你突然在一个空旷的地方。周围都是黑咚咚的,这样的情况下。你会产生一种深深的恐惧和焦虑,你不知道方向在哪里。如果你一个人在在空旷的地方面对这样的事情,你会怎么想?有的人非常淡定,因为他有办法来解决这种情况。而你一定会想,黑暗中会不会隐藏着一只恶狼,一只猛兽。甚至还会想到鬼片里的场景,会不会周围有某种鬼魂突然出来。甚至还会想到会不会从地面下面伸出一只鬼手,抓住你的脚,你越想就会越崩溃。对于大脑里面提供给你的这些画面感这些资讯最终的目的是为了保护你。展现出来的情绪可能是极大的恐惧。恐惧或者焦虑这种情绪就是为了自我保护。如果你不需要这样的自我保护请你告诉自己的内心深处,请告诉我解决方法。不要仅仅的停留在负面情绪的层面,因为情绪是会传导的,还会自我加深,简单的说你会越来越害怕,越来越焦虑,它会不断的加重。反过来讲也是这样的,如果你把你现在的想法和行为翻过来,它会变得越来越轻松,越来越开心,事情会变得越来越简单。你在生活中会越来越有那种掌控感完全在你的射程范围之内。
  • 张小猫
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