怎么改变自己的性格，尽量不受原生家庭的影响？

原生家庭确实会影响我们的行为方式，其实不仅仅是原生家庭，你会发现你和某些人，或者在某些环境待久了，你也会受其影响。

但在这里，我们忽略了一个很重要一环，就是我们自己，我们是有主观能动性的，以及我们是发展的个体。

也就是尽管我们之前受到了原生家庭的影响，但是现在我们已经成人了，你可以慢慢让自己从物理空间和心理与你家人保持边界，你为自己的成长负责。

过去你习得苛责的着急的行为模式，现在你意识到了，那么你就可以开始建立新的你想要的行为模式，怎么建立？

1. 寻找好的客体，习得支持的理解的爱的能力。

2. 自我觉察，观察自己的行为模式，用新行为代替旧行为，也许你在这个过程中，会反复用到以前的模式，，没有关系，给自己耐心，说明积累的量还不够，你坚持去做，慢慢你就会发现，你和以前不一样了。

3. 观察别人的行为模式，让你感受温暖的爱的你想要的，你可以借鉴学习。

4.你说到你家里是有关爱存在的，那么你可以去更多的发现家里有爱的互动，并且把他放大夯实，让家人都可以感受到，爱会悄然间植入你们家庭系统。

慢慢来，过去已经发生的，这是不争的事实，无法抹去，那么就从现在开始面对未来。