齐毅

Lv3  小海星

优质答主
有时候现实我们是无法改变的,也许我们能改变的只有对现实问题的看法,而我们之所以有这样的看法,往往来源于过往的经历,还有自己曾经的经验。不同心理咨询流派有不同的方法,但是目的总有一个,尝试找到我们认知的方式,焦虑的原因,如果我们可以发现自己的某些痛苦来源可能源于某些特殊的事件,那些事件已经过去,但是认知和反应保留了下来,我们只需要发现他,然后尝试体会那些,也许我们很快可以改变
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