分手之后很多道理都懂，但为什么总是做不到？

首先，你说“道理都懂”，但有时候“懂”的程度不一样。举个例子，你“亲身经历过一件事”、“从书中读过一样的事”、和“你自己想象相同的事情下自己的反应”，得到的东西全都不一样。有些道理，亲身经历才会发现更多的细节。

其次，给你推荐一个节目《非诚勿扰》。我看了好几年了，基本每次从节目上都能学到一些东西。比如说，爱的五种语言：语言的赞美、物质的表达、陪伴的时间、讨好的行动、肢体的接触。具体你可以自己看看，还有很多这样有启示性的话。

最后，我想说，控制情绪是第一步，喜马拉雅app上《蔡康永的情商课》，说不定会对你有用。我听过，觉得不错，不过是付费的

希望我的回答对你有用😊