本想解决心理问题但结果越找越多，我无法改变怎么办？

心理问题是越关注越放大，这就是精神交互作用，可能一开始偶尔因为一件事情很焦虑，后面就担心再发生或者总是想着怎么逃避，再加上有一类人就很敏感总是能关注到自己内心的一点点不良变化，所以总是处于焦虑担心状态，还有的人因为强烈想改强迫自己去做结果是整体精力疲惫，总是担心和矛盾挣扎要不要做。所以，最好的办法不是想着如何去改变，而是接受不能改变的事情和性格，也就是顺气自然，为所当为。建议你去看看森田疗法或者做一做正念禅修