李琰琰

咨询达人/心理作者/优质答主
接纳自我和知错就改并不矛盾。接纳自己就如同你所说的接纳自己不是完人,会有一些缺点也会犯错,但同时又是独特的,富有生命力的,能自我成长。接纳自我意味着接受自己做为人所有的状态,它是一种态度。如果一个人不能接受错误,他/她有可能就会对错误恐惧、排斥、厌恶,由此可能产生种种应对措施,比如:为避免出错宁愿回避所有挑战;过度准备与检查导致焦虑;一旦犯错就过分内疚自责,等等。而如果是接纳的态度,那么我们就会允许自己有犯错的可能,就能更好地活在当下,既不恐惧也不焦虑也不后悔自责,而是专注于解决问题,就像你说的知错就改。看起来接纳自我和知错就改甚至是一致的。
那么,你为什么会有这样的困惑呢?我猜问题恰恰在你并不接纳自我,你会觉得自己不够好,所以希望纠正所有的错误以免将来再次犯错,所以常常不自觉地去寻找过去的错误。然而,可能你已经发现,过去已不可追,这样的反复思考是无益的甚至是有害的,导致你心情恶劣。接纳自我是你暗示自己帮助自己跳出沮丧低落的情绪状态一个极好的也极正确的理念。而一旦因为接纳而平静,你就有可能客观而理性地去改正错误。所以接纳自我不是承认那些错误是合理的,而是犯错误的自我是合理的。
此外,活在当下,这个当下里有你,有他/她,有世界。因为我们对他人和世界的认知都是基于自身的,所以往往你会发现似乎所人都在强调“关注自我”。
  • 张小猫
  • 莫失te莫失
  • 用户已注销
等3人打赏了作者
全部评论
抢沙发…