学习哪门心理学，对自己的心理健康改善帮助最大？

最近得到一个妙招
1、找一个学识丰富的老师做1-2次心理咨询，通过了解让老师推荐自己一些书。还可以让老师进行初步的指导。

2、在壹心理问答区尝试回答别人的问题，遇到不确定，可以搜索，比如“失眠的原因”，“紧张如何缓解”，“别人对自己好会回避是什么原因”，然后针对自己感兴趣对方向，去亚马逊搜索书籍，比如“记忆”“亲密关系”“儿童教育心理”……