失眠怎么办，要怎么缓解？

不知道你失眠有多久了，你说的失眠是什么意思（一周几次、多长时间才能睡着）。同时，似乎你的失眠反应了你内心里的一些冲突，比如与人的冲突，虽然你在意识层面上你不愿意去处理，但是它让你的内心是不舒服的。所以，我不知道是否因为没有处理的冲突导致了你失眠呢？也许去适当的处理和人之间的冲突能够帮助你缓解一些内在的情绪，也许能帮助你处理睡眠。睡眠也许只是一个表层问题，也许下面有更多的问题值得去探索和了解。