因曾被宿舍孤立总是觉得别人是恶意的，该怎么调整？

很好奇，你大学四年具体经历了什么，以至于你会认为别人对你是有恶意的，能想象，对你来说那几年过得很不容易。值得让人高兴的是你已经能够意识到你的想法不一定符合事实，你能在“清醒的时候”明白你对别人的猜想都只是你的想法--你认为别人对你有恶意，所以你会把别人的一些言行当作是恶意。如何去“摆脱这种潜意识的想法”，也许需要去重新处理那四年你的内心所经历和承受的很多情绪和压力。打个比喻，一个人被骗后，ta如果出现害怕周围的人都是骗子的想法，这个想法有一定的积极意义，它让这个人学会了警惕和自我保护，同时，也带来的消极意义，让ta很难信任人。所以害怕周围人都是骗子只是一个更表层的现象，而在它下面是ta被骗带来的各种伤痛和恐惧，以至于破坏了ta对人的信任感，所以ta要去重新建立新的信任感。