把所有的话语都解读为对自己的攻击能给我们带来什么呢?
它能让我们警觉起来,让我们随时处于准备战斗或者逃跑的状态,这样我们就可以不再受到伤害。
我们就像一个战士,手里拿着一把剑。
因为我们觉得自己应该被攻击,这样的自己是不被接受的,所以才会接收到别人的“攻击”。
我们以为自己觉得别人是恶意的,是在给别人心上插刀子,但其实否定和排斥的刀子都插在了我们自己的心上。
为了战斗而挥舞的剑,剑尖一直朝着自己,那个要战胜的敌人,也在自己心中。
打败心里那个嫌弃自己讨厌自己的敌人,去爱自己包容自己,才能放下剑。
(壹心理鲸鱼社工)