害怕强烈的焦虑，怕自己精神分裂

为什么我好不起来放松不下来？！不是“说出来就好了”么？！心里总觉得再等等没事有咨询师呢，他会帮我解决任何难题，我不会有事的！我是这样想的，我给自己留了一条后路呢！！！