23岁被原生家庭影响的无法生活，我要怎么摆脱妈妈？

我猜想，你的种种“有问题”的行为可能是为了应对你妈（也可能是你当时的家庭关系）的行为而产生的，例如自残，早恋，因为你妈这种强烈的控诉，在年幼的时候只能采用迎合的方式避免遭受更大的灾害，然而，一旦受到强化，就会变成影响你生活的行为。
个人认为，在精神上与母亲或者与家庭关系的分离，才能真正的让你摆脱这种情况。但问题是，即使分离了，她还是你妈，她有事情，你还是要帮着处理，或者接管她的事情。每当重逢时，一切就都会重演，再次折磨你的神经。
由上一代产生的问题传递到下一代身上，这种问题相当难处理，因为需要处理两代人各自的问题，还要处理两代人之间的问题。但如果从问题产生的根源入手，解决起来会相对顺利一些。而你的问题的源头可能就来自于你妈的人生经历，需要化解她人生经历当中的种种问题，才能逐步改善她对你的态度与方式。但是，你妈是否愿意接受处理自己的问题，是否愿意化解自己的怨恨，最终能否实现跟你的和解，这都是未知数。
也只能建议你找咨询师了，先处理你妈的心中积怨，然后再处理你跟你妈的关系问题。
以上只是个人猜测，如有不符，请见谅。