和人发生争执时容易暴怒，有杀人的冲动，该怎么治疗？

其实你能来这里提问已经是在做出行动和努力来调整了，只要我们慢慢去探索理解自己，相信这些冲动会慢慢得到平复。

我想每个人都有自己的【情绪地雷】，因为经历的不同，每个人在乎的点不一样，被踩到地雷确实是非常容易暴怒的，这种自动化的暴怒大多是无意识的，需要我们更多去探寻背后的来源。

让我们一起来看下，这个“对方客气”和“对方撒泼”会引起你非常不同的情绪反应。在我们暴怒之前可以试着“先知先觉”，在平静时思索下，这类“撒泼的人”会让你联想起什么人、什么事。

最初撒泼而让你暴怒的那个人其实是谁？你们的关系如何？慢慢梳理也许会发现，哦，也许是暴怒的不仅仅是眼前这个人，而是与这种经验有关的“旧事、旧人”，去试着处理过往，也许会利于“认知解离”。

也许还可以时常提醒自己，遇到这类人这类事大脑要响起警报啦，前方高能，容易暴怒，请注意。当这种觉察越来越多、我们也便更能控制自己。

祝福你❤️ 加油。