41岁男士压力很大，焦虑恐惧胡思乱想，有什么建议？

你好，从你描述的情况来看，你的确是非常焦虑，因为你这样的情况有四年到五年了，我想一些也许一些你该想到的方法，也想到了，那现在我给你三点建议吧：
1、马上去当地医院心理科看医生，医生会根据你的实际情况进行诊断的，看是否需要服药治疗；
2、在接受医院心理科的诊断治疗的同时，做一段时间定期的心理咨询，你会获得一定程度的改善的；
3、去参加一个练习太极拳的群体，在练习的过程中以及与太极拳友的交流中，你会有一些新的体验。
或许你自己，还能够想到更多的方法，希望你早日走出焦虑的泥淖。