因车祸毁容，情绪很崩溃，该怎么重拾对生活的信心？

牛老师说对，“把当下的自己，当成自己的子女那样，温柔的，耐心的，疼爱自己”。
当下，首先要接触当下，分离不恰当的认知，再观察、发现自我的价值。每天“对着镜子2个多小时，情绪很崩溃，骨折的疼和丑折磨得我天天做噩梦”，这样，能否解决你的痛苦呢，不能。
当然，需要一段时间来接纳现在的自己，没办法，生活的遭遇，让你遭遇到了，除了接纳，还能做什么呢？
如果自己调整不了，那就要做专业咨询了。祝好。